Kristalan

Music from the Heart

BOEK: ONTSNAPPEN AAN DE DRUK

Stacks Image 284

"Ontsnappen aan de druk" is een unieke gids voor
volwassenen en kinderen om op een boeiende en creatieve
wijze samen tot rust te komen
.

Rustgevende verhalen. Een unieke gids voor volwassenen en kinderen om op een boeiende en creatieve wijze samen tot rust te komen.

Help je kinderen en jezelf ontspannen met rustgevende verhalen.
De druk lijkt in onze samenleving steeds groter te worden en vindt alsmaar vroeger ingang in het leven van onze kinderen. Die zijn onrustig, prikkelbaar, voelen zich niet goed in hun vel. Ouders, leerkrachten en hulpverleners zitten vaak met de handen in het haar, want ook zij weten niet meer hoe om te gaan met de druk.
Een “samen genieten” – boek voor volwassene en kind!

In het boek geef ik alle informatie en hulpmiddelen opdat de ouder, leerkracht of hulpverlener in het voorlezen van het verhaal alle vertrouwen kan putten om kinderen op een veilige manier te begeleiden naar rust en verbondenheid met al het positieve in hen aanwezig.

Ik geef uitvoerig toelichting op alle elementen in de verhalen aanwezig die van dit voorlees moment een uniek moment van samenzijn tussen jou en je kind maken. Bovendien wordt aan elke verhaal een activiteit gekoppeld, zodat het verhaal meer en meer deel kan uitmaken van de belevingswereld van je kind.

Er staan na elk verhaal reacties van kinderen vermeld, zowel van de kinderen uit de scholen die deelnamen aan het proefproject, als vanuit mijn therapeutische begeleiding, als van onze eigen kinderen. Maar het boek is niet enkel gericht naar het kind, ook de volwassene vindt hierin verschillende tips om zich beter in zijn vel te voelen!
Inhoudstafel:

Voorwoord .....................................................................................5

1. Druk versus rust .....................................................................9
De druk ..............................................................................................9
Mythe of realiteit? ........................................................................11
De methode ................................................................................... 15

2. Rustpunten maken ............................................................. 17
Houding .......................................................................................... 17
Sfeer .................................................................................................. 18
De ademhaling ............................................................................. 21
De volgorde van de verhalen .................................................. 21
Frequentie ......................................................................................22
Je kind observeren ......................................................................22
Interactie met je kind ............................................................... 24
Aanbevelingen voor de lezer ..................................................25

3. De verhalen .............................................................................27
Inleiding ..........................................................................................27
De gelukssteen .............................................................................29
Totemdieren ..................................................................................45
Leren ontspannen .......................................................................63
De engel .......................................................................................... 76
De ruimtecapsule ....................................................................... 91
Op reis in je lichaam ................................................................105

4. Zelf op weg ...........................................................................125
Zevenwekenplan .......................................................................134
Een eigen verhaal maken .......................................................138
Rustig doorlopen .......................................................................138
Besluit ........................................................................................... 141
Dankwoord .................................................................................143
Bibliografie .................................................................................145

Een extra verwennerij ..........................................................147
In het boek wordt verder gewerkt met de verhalen die staan op onze CD "Kindermeditatie". Op de CD lees ik de verhalen voor terwijl je op de achtergrond magische muziek kan horen speciaal geschreven voor deze verhalen.
Stacks Image 296